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작성자장백수 조회 3회 작성일 2021-01-20 08:26:32 댓글 0

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[신년특집]헬스장에 있는 덜덜이 다이어트 효과 있을까?

#다이어트 #헬스장 #덜덜이
안녕하세요 살빼주는남자 살빼남입니다.
2020년 새해가 밝았습니다! 모두 새해 복 많이받으시고 올해 이루고자 하는 목표 전부 이루셨으면 좋겠습니다. 그런데 새해에 가장 많이 하는 다짐중 하나인 다이어트...! 새해를 기념해서 헬스장 등록 많이하실겁니다. 그 중 진짜 핫플 운동기구가 있습니다. 바로 '덜덜이' 입니다. 이거 많이들 해보셨을테고 다른분들 하시는거 많이 보셨을거에요. 근데 이거 다이어트에 효과가 있는거 맞나요? 있다면 정말 대박일텐데요... 영상에서 이에 대한 답을 확인하세요



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출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/

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덜덜이 운동기구 효과로 뱃살 다이어트가 될까?

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#주의사항​



​이 기구를 장시간 사용하게 되면 뇌가 함께 진동하기 때문에 이석증 등을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.


#효과



원래는 체지방 감소를 위한 것이 아니라, 근력운동 후 근육이 뭉친 곳에 대고 근육을 풀어주는 용도로 쓰는 기구라고 합니다. 하지만 꾸준히 사용하게 되면 지방세포의 크기를 어느 정도 줄이는데도 도움이 된다고 합니다. 그러나 기기의 진동을 근육에 전달해 지방과 탄수화물을 분해하는 정도에 그칠 뿐 다이어트에 이상적인 운동은 아니라고 합니다.

#머켈남 추천사용법


가장 좋은건 마사지볼(라크로스볼)과 폼롤러를 활용한 스스로 스트레칭을 해주는겁니다

하지만 시간이 애매하거나 부족할 경우 급하게 운동 전, 후 사용하더라도 무방합니다 대신 사용시간은 10분내외로 하고 수건이나 긴팔 옷을 입고 사용해주셔야 피부 자극이 덜하실거에요^^

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새로운 컨텐츠 무헬입니다 무슨헬스기구인가?에 대해서 대신 알려드리는 컨텐츠입니다 ㅎㅎ 평상시 알기 어렵고 찾아보고 해보자니 귀찮은 머신들도 있을거라고 봅니다 앞으로 영상 자주 올려서 많이 알려드리겠습니다


인스타: https://www.instagram.com/mukelnam
궁금하신 사항이나 대신 리뷰 원하는 머신이나 도구를 디엠주시면 영상만들도록 하겠습니다^^

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#밸트맛사지기

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